Santé mentale
L’Équipe de santé familiale ByWard (ÉSFB) vous donne accès à des services en santé mentale. Nos conseillers en santé mentale sont des professionnels qualifiés qui travaillent avec les patients dans un processus à court terme, centré et confidentiel dans le but de trouver des solutions. Nous offrons des services bilingues pour répondre à de nombreux problèmes comme des traumatismes, des problèmes conjugaux, des troubles du comportement dans l’enfance, ou encore des problèmes chroniques, comme l’anxiété, la dépression, ou d’autres troubles de l’humeur. Nous offrons des consultations cliniques à tout âge. Les consultations sont axées sur les résultats et nous travaillons avec des approches basées sur des données factuelles. La longueur et le type du service offert dépendront de la nature du problème. Les patients seront peut-être aiguillés vers d’autres ressources.
Nous offrons également des thérapies psychoéducationnelles de groupe sur différents sujets. L’équipe de santé mentale travaille aussi en collaboration avec les autres fournisseurs de la santé, notamment dans le cadre des programmes concernant les maladies chroniques.
À quoi s’attendre?
Consultations en santé mentale
- Consultations pour différents problèmes de santé mentale ou psychosociaux, comme la dépression, l’anxiété et le stress, les phobies, un trouble de stress post-traumatique suite à des incidents de violence conjugale, de violence sexuelle, des accidents ou d’autres traumatismes; des problèmes liés à un deuil ou à une perte; des problèmes relationnels (avec un partenaire, un enfant, un adolescent, un collègue, un employeur, etc.); des problèmes liés au rôle parental (parent-enfant, parent-adolescent, etc.); des problèmes de toxicomanie (aide à court terme seulement)
- Thérapie individuelle, de couple ou familiale
- Le nombre de consultations est limité à 6-8 séances
- Les groupes psychoéducationnels concernent des sujets choisis comme l’anxiété, le déficit d’attention
- Recommandations à des ressources disponibles dans la communauté
Service d’appui au succès scolaire (SASS)
- Service de soutien et de conseils offerts par SASS.
Pour accéder au service
Les patients inscrits auprès d’un médecin de l’Équipe de santé familiale ByWard peuvent avoir accès à ce service et peuvent prendre un rendez-vous avec les psychiatres de l’Équipe de santé familiale et les conseillers en santé mentale. Les étudiants de l’Université d’Ottawa et de l’Université Saint-Paul peuvent aussi avoir accès à des services de consultation en santé mentale lorsqu’ils sont référés par un fournisseur à la Clinique de consultation sans rendez-vous d’Équipe de santé familiale ByWard (ÉSFB) situé au 100, privé Marie-Curie. Un rendez-vous d’évaluation téléphonique d’admission avec un conseiller en santé mentale sera fixé sur réception de la recommandation de votre Proviseur du ÉSFB. Les patients doivent communiquer directement avec notre bureau au 613-564-3950, poste 497 ou remplir le formulaire de demande de rendez-vous en ligne pour prendre ce rendez-vous. Vous pourrez alors discuter de vos besoins afin de déterminer les meilleures stratégies pour vous. Il n’y a pas de frais pour les services de santé mentale.
Des psychiatres et psychologues du ÉSFB sont également disponibles pour tout autre patient.
Ressource
Commencer la recherche
La recherche d’un soutien en santé mentale est la première étape de votre parcours pour trouver de meilleures façons de gérer votre situation. En attendant nos services de counselling, nous vous invitons à consulter ces ressources externes pour obtenir des conseils pour vous aider à démarrer et peut-être d’autres programmes de santé mentale qui pourraient convenir à vous et à vos besoins.
Comprendre sa santé Mentale
- Ateliers « Vivre en santé »
- https://www.ementalhealth.ca/
- www.anxietycanada.com
- http://www.camh.ca/
- https://cmha.ca/
- Santé Mentale pour les jeunes Canada (Facebook page, Instagram, Twitter)
Ressources externes gratuites
- https://bouncebackontario.ca/fr/ (anxiété légère/modérée et/ou dépression et/ou stress)
- https://walkincounselling.com/fr/
- Coalition des centres de ressources et de santé communautaire d’Ottawa
- Espace mieux-être Canada (soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances)
- SASS (Pour les étudiants de l’Université d’Ottawa seulement)
- Centre de santé communautaire de l’Estrie (pour les personnes habitant dans L’Est Ontarien)
Services de psychothérapie/counselling (Coût à tarif ajusté selon l’échelle salariale)
- Université St-Paul Programme de counselling
- Maison Alonzo Wright (Gatineau, Qc) 819-246-7277
- Centre pour Relations Interpersonnelles (Site internet seulement en version anglaise)
- https://menandhealing.ca 613-482-9363 Services spécialisés pour les hommes (site internet seulement en version anglaise)
Lignes de crises
Si vous pensez avoir besoin d’une assistance immédiate, veuillez contacter les ressources suivantes :
- Ligne de crise Ottawa : 613-722-6914 or 1-866-996-0991
- Centre de détresse région d’Ottawa (24h) : 613-238-3311
- Ligne de crise en santé mentale d’Ottawa (24h) : 613-722-6914
- Ligne de crise pour jeunes (24h) : 613-260-2360
- Ligne de soutien pour femmes violentées (24h) : 1 877 336-2433
- Pas bien, chez soi à Ottawa Clavardez en ligne ou textez-nous au (613) 704-5535
- Tel-aide Outaouais (8h am à minuit) : 613-741-6433 / 819-775-3223
- Tel-Jeune (24h) : 1-800-263-2266
- https://allojecoute.ca/ (24h) : 1 866 925-5454
Faire face à la pandémie COVID
- https://thewellnesssociety.org (disponible en plusieurs langues)
- http://www.camh.ca/fr/info-sante/mental-health-and-covid-19
Quelques outils qui peuvent être utiles pour vous aider
- https://www.strategiessurlestress.ca/
- Applications sur le cellulaire: Headspace, petit bambou, respi-relax, Insight Timer (disponible en plusieurs langues)
Les psychiatres et les conseillers en santé mentale de l’Équipe de santé familiale sont à la disposition des patients inscrits auprès d’un médecin de famille de l’ÉSFB.
Un rendez-vous téléphonique d’évaluation initiale avec un conseiller en santé mentale sera fixé dès réception de votre recommandation d’un prestataire de l’Équipe de santé familiale ByWard. Les patients doivent contacter directement notre bureau au 613-564-3950, poste 497, ou remplir le formulaire de demande de rendez-vous en ligne pour fixer ce rendez-vous. Ce rendez-vous sera l’occasion de discuter de vos besoins et de déterminer les meilleures stratégies pour vous. Il n’y a pas de frais pour nos services de santé mentale.
Demande de rendez-vous téléphonique en ligne
Des psychiatres et psychologues de l’ÉSFB sont également disponibles pour tout autre patient.
Consultations en santé mentale
- Consultations pour différents problèmes de santé mentale ou psychosociaux, comme la dépression, l’anxiété et le stress, les phobies, un trouble de stress post-traumatique suite à des incidents de violence conjugale, de violence sexuelle, des accidents ou d’autres traumatismes; des problèmes liés à un deuil ou à une perte; des problèmes relationnels (avec un partenaire, un enfant, un adolescent, un collègue, un employeur, etc.); des problèmes liés au rôle parental (parent-enfant, parent-adolescent, etc.); des problèmes de toxicomanie (aide à court terme seulement)
- Thérapie individuelle, de couple ou familiale
- Le nombre de consultations est limité à 6-8 séances
- Les groupes psychoéducationnels concernent des sujets choisis comme l’anxiété, le déficit d’attention
- Recommandations à des ressources disponibles dans la communauté
- Counselling et thérapie – uOttawa
Cet atelier de Thérapie Comportementale Cognitive est offert en groupe; basé sur la pleine conscience et organisé par des conseillers de l’ÉSFB, il portera sur la conscience cognitive et le comportement. L’on y mettra l’accent sur les habiletés d’adaptation et les stratégies d’auto-soins pour traiter les symptômes d’anxiété et de dépression. Demandez à votre fournisseur de soins de santé primaires d’être référé à l’atelier sur le mieux-être. Durée : 6 semaines consécutives.
Sessions en groupe : Changements et choix
Les patients d’un médecin de famille de l’ÉSFB peuvent s’inscrire aujourd’hui en appelant 613-564-3950, poste 497 pour assister à une ou plusieurs sessions en group.
Session 1 : « Relations saines » – La session couvrira les aspects fondamentaux des relations humaines et fournira des informations pratiques ainsi que des suggestions qui aideront à créer des expériences relationnelles plus satisfaisantes et positives dans votre vie.
Session 2 : « La formule Triple-S pour le bien-être : Gestion du stress, hygiène du sommeil et soins personnels » – La session vous aidera à identifier les signes précurseurs de stress; des outils d’adaptation pour prendre le contrôle sur les éléments stressants et ses symptômes vous seront proposés. De plus, la séance saura vous encourager à mettre en place des stratégies au niveau de l’hygiène du sommeil et au niveau des soins personnels afin d’améliorer votre bien-être.
Commencer la recherche
La recherche d’un soutien en santé mentale est la première étape de votre parcours pour trouver de meilleures façons de gérer votre situation. En attendant nos services de counselling, nous vous invitons à consulter ces ressources externes pour obtenir des conseils pour vous aider à démarrer et peut-être d’autres programmes de santé mentale qui pourraient convenir à vous et à vos besoins.
Comprendre sa santé Mentale
- Ateliers « Vivre en santé »
- https://www.ementalhealth.ca/
- www.anxietycanada.com
- http://www.camh.ca/
- https://cmha.ca/
- Santé Mentale pour les jeunes Canada (Facebook page, Instagram, Twitter)
Ressources externes gratuites
- https://bouncebackontario.ca/fr/ (anxiété légère/modérée et/ou dépression et/ou stress)
- https://walkincounselling.com/fr/
- Coalition des centres de ressources et de santé communautaire d’Ottawa
- Espace mieux-être Canada (soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances)
- SASS (Pour les étudiants de l’Université d’Ottawa seulement)
- Centre de santé communautaire de l’Estrie (pour les personnes habitant dans L’Est Ontarien)
Services de psychothérapie/counselling (Coût à tarif ajusté selon l’échelle salariale)
- Université St-Paul Programme de counselling
- Maison Alonzo Wright (Gatineau, Qc) 819-246-7277
- Centre pour Relations Interpersonnelles (Site internet seulement en version anglaise)
- https://menandhealing.ca 613-482-9363 Services spécialisés pour les hommes (site internet seulement en version anglaise)
Lignes de crises
Si vous pensez avoir besoin d’une assistance immédiate, veuillez contacter les ressources suivantes :
- Ligne de crise Ottawa : 613-722-6914 or 1-866-996-0991
- Centre de détresse région d’Ottawa (24h) : 613-238-3311
- Ligne de crise en santé mentale d’Ottawa (24h) : 613-722-6914
- Ligne de crise pour jeunes (24h) : 613-260-2360
- Ligne de soutien pour femmes violentées (24h) : 1 877 336-2433
- Pas bien, chez soi à Ottawa Clavardez en ligne ou textez-nous au (613) 704-5535
- Tel-aide Outaouais (8h am à minuit) : 613-741-6433 / 819-775-3223
- Tel-Jeune (24h) : 1-800-263-2266
- https://allojecoute.ca/ (24h) : 1 866 925-5454
Faire face à la pandémie COVID
- https://thewellnesssociety.org (disponible en plusieurs langues)
- http://www.camh.ca/fr/info-sante/mental-health-and-covid-19
Quelques outils qui peuvent être utiles pour vous aider
- https://www.strategiessurlestress.ca/
- Applications sur le cellulaire: Headspace, petit bambou, respi-relax, Insight Timer (disponible en plusieurs langues)
